عوارض استفاده از گوشی در کودکان

استفاده از تلفن های هوشمند و سایر وسایل الکترونیکی توسط کودکان در سال های اخیر به طور فزاینده ای رایج شده است. در حالی که این دستگاه ها می توانند مزایای مختلفی مانند دسترسی به اطلاعات و ارتباطات را ارائه دهند، خطرات بالقوه ای نیز در ارتباط با استفاده از آنها وجود دارد که در این مقاله به آن ها خواهیم پرداخت.

عوارض استفاده از گوشی در کودکان

کاهش تعامل اجتماعی و توسعه مهارت های اجتماعی

استفاده بیش از حد از تلفن می‌تواند منجر به تعامل کمتر رو در رو با دیگران شود که می‌تواند مانع رشد مهارت‌ های اجتماعی و هوش هیجانی شود. کودکانی که زمان زیادی را صرف تلفن های همراه می کنند ممکن است در ایجاد و حفظ روابط، حل تعارض ها و درک نشانه های غیرکلامی مشکل داشته باشند.

اعتیاد و مشکلات کنترل تکانه

تحریک مداوم توسط گوشی های هوشمند می‌تواند برای کودکان اعتیاد آور باشد، به‌ویژه برای کودکان خردسال با مغز در حال رشد. این می‌تواند منجر به استفاده اجباری از تلفن شود که می‌تواند در انجام تکالیف مدرسه، خواب و زمان خانواده اختلال ایجاد کند. با گذشت زمان، همچنین می تواند منجر به مشکلاتی در کنترل تکانه و خود تنظیمی شود.

اختلالات خواب و خستگی

نور آبی ساطع شده از گوشی های هوشمند می تواند در الگوهای خواب اختلال ایجاد کند. هنگامی که کودکان در ساعات منتهی به زمان خواب از تلفن خود استفاده می کنند، می تواند به خواب رفتن و به خواب رفتن آنها سخت شود. این می تواند منجر به خستگی، مشکل در تمرکز و مشکلات خلقی شود.

افزایش قرار گرفتن در معرض محتوای نامناسب

کودکان ممکن است در معرض محتوای نامناسب یا مضر در اینترنت، از جمله مزاحمت سایبری، خشونت، و هرزه‌نگاری قرار بگیرند. این می تواند برای کودکان خردسال ناراحت کننده، گیج کننده و حتی آسیب زا باشد.

مشکلات توجه و یادگیری

تحریک مداوم تلفن های هوشمند می تواند تمرکز کودکان را بر روی وظایف و یادگیری چیزهای جدید دشوار کند. وقتی بچه‌ها دائماً تلفن‌ هایشان را برای اعلان‌ها چک می‌کنند یا بازی می‌ کنند، ممکن است کمتر درگیر فعالیت‌ هایی شوند که نیاز به تمرکز دارند، مانند خواندن یا انجام تکالیف که این امر منجر به افت تحصیلی می شود.

آزار و اذیت اینترنتی

ناشناس بودن در فضای اینترنت می تواند آزار و اذیت آنلاین کودکان را آسان تر کند. این می تواند تأثیر جدی بر شرایط عاطفی و عزت نفس آنها داشته باشد و به عنوان یکی از مهم ترین عوارض استفاده از گوشی در کودکان شناخته شود.

عوارض استفاده از گوشی در کودکان

دکتر سميه عابدينی متخصص روانشناسی کودک – نوجوان

دیگر عوارض

مشکلات عملکرد تحصیلی

استفاده بیش از حد از تلفن می‌تواند در انجام تکالیف مدرسه اختلال ایجاد کند، زیرا زمانی که به راحتی توسط اعلان‌ها و رسانه‌ های اجتماعی حواس‌تان پرت می‌شود، تمرکز روی کارها دشوار است. این می تواند منجر به نمرات ضعیف و مشکلات تحصیلی شود.

خستگی چشم و مشکلات بینایی

خیره شدن به صفحه گوشی برای مدت طولانی می تواند باعث خستگی چشم، سردرد و تاری دید شود. این می تواند منجر به مشکلات بینایی طولانی مدت شود.

علاوه بر این عوارض خاص، توجه به این نکته حائز اهمیت است که استفاده بیش از حد از تلفن نیز می تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی کودکان داشته باشد. می تواند منجر به اضطراب، افسردگی و کاهش فعالیت بدنی شود.

برای والدین مهم است که از سنین پایین با فرزندان خود در مورد عادت های سالم استفاده از تلفن صحبت کنند. این شامل تعیین محدودیت برای زمان استفاده از صفحه نمایش، تشویق فعالیت هایی است که مرتبط با صفحه نمایش نیستند، و صحبت در مورد خطرات احتمالی استفاده بیش از حد از تلفن.

چگونه خطرات استفاده از تلفن همراه را کاهش دهیم؟

در اینجا چند نکته برای افزایش عادات سالم استفاده از تلفن در کودکان آورده شده است:

  • قوانین و مرزهای روشنی را برای استفاده از تلفن تعیین کنید. این ممکن است شامل تعیین محدودیت‌ هایی برای زمان استفاده از صفحه نمایش، تعیین زمان‌ هایی باشد که تلفن‌ها مجاز نیستند، و از کودکان بخواهید که تلفن‌های خود را هنگام خواب کنار بگذارند.
  • فعالیت هایی را که شامل صفحه نمایش نیستند، را به کودکان پیشنهاد دهید. این شامل بازی در فضای باز، مطالعه، گذراندن وقت با خانواده و دوستان، و مشغول شدن به سرگرمی ها است.
  • با فرزندان خود در مورد اهمیت سواد دیجیتال و رفتار آنلاین مسئولانه صحبت کنید. این شامل آموزش نحوه شناسایی و اجتناب از محتوای نامناسب، نحوه احترام گذاشتن به دیگران به صورت آنلاین، و نحوه محافظت از حریم خصوصی آنها است.
  • مطمئن شوید که فرزندانتان از گوشی هایی استفاده می‌کنند که تحت کنترل‌ والدین فعال است. این می تواند به فیلتر کردن محتوای نامناسب و محدود کردن زمان صفحه نمایش کمک کند.
  • الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید. اگر می خواهید فرزندانتان استفاده از تلفن خود را محدود کنند، باید همین کار را انجام دهید.

 

 

 

 

 

keyboard_arrow_up